カウンセリングルーム こころのピース の日記
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今日5月9日は「呼吸の日」です！
2013.05.09
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今日5月9日は「呼吸の日」です！
これは「５ ９」を「こ（５） ９（きゅう）」と読めることから、
NPO日本呼吸器障害者情報センターが制定しました。
呼吸をしなければ生きることが出来ないということは当然ですが、
呼吸のリズムによって体調や心にも影響が出てくることは
あまり意識されていませんね。
緊張している、イラついているときは呼吸が浅くなってしまいます。
深呼吸や意識的に呼吸を深くすることによって落ち着くことも出来ますよ！