カウンセリングルーム　こころのピース | 日記 | 今日１１月５日は「いいりんごの日」です！

今日１１月５日は「いいりんごの日」です！
これは「１１　５」を「いい（１１）　りん　ご（５）」と読めることから、
青森県が２００１年に制定しました。
日本でリンゴの山地といえば、青森、次に長野ですね。
この２県で日本全体のりんご出荷量の７６％以上を占めています。
昔から、「１日１個のリンゴで医者いらず」といわれているように、
リンゴにはリンゴポリフェノールやビタミンＣ、食物繊維などなど
栄養が豊富に詰まっています。リンゴポリフェノールには脂肪の蓄積を
抑制する効果もあるようですよ！