カウンセリングルーム　こころのピース | 日記 | ＜本日は定休日です＞今日９月３日は「ベッドの日」です！

今日９月３日は「ベッドの日」です！
これは「９　３」を「ぐっ（９）　すり（３、英語でスリーですね）」と読めることから、
本ベッド工業会が制定しました。
良質の睡眠は体だけではなく、心も癒してくれます。
よく眠れない方は布団や枕などを見直したり、寝る前に心に影響を与えるような
行動を控えてみたりしてみましょう。
眠るときもマインドフルに感じていると良い睡眠がとれますよ！